【《12 週做完一年工作》計畫第 1 期第 6 週心得】
【《12 週做完一年工作》計畫第 1 期第 6 週心得】
嗨嗨，我耀鈞。
今天想與你分享，我《12 週做完一年工作計畫》第一期第六週心得（251110~251116）。
這週，工作上最重要的事，是總算把期末報告 1.0 送出去了。
彙整了今年推廣青年創業貸款政策的 8 場講座、100 件政策諮詢、40 件專家輔導與 12 件的協助創業者獲得政府政策資源。
盯著電腦把這些資料用符合行政規格的方式放進 Word 裡面，還真是…
好在完成了。
有了底之後，再修改就比較容易了。（應該啦…）
▋251110~251116 重要事項
先前，在 2025/10/28 時，我在線上分享我的《12 週做完一年工作》計畫 3 週執行心得。
分享完之後，原本想開個單純講《12 週做完一年工作》這書的讀書會。
但和幾個朋友聊完發現，單純講這本書，其實是不夠讓人們採取行動的。
因此，我就想，明年規劃一系列的讀書會，帶大家《從拖延到行動》。
這系列讀書會分為三階段、六本書：
階段一：為什麼我們會拖延－了解拖延心理根源，好停止自我懲罰。
階段二：如何規劃理想人生－建立清晰的人生藍圖，讓努力方向不再模糊。
階段三：如何起步並持續－掌握微小習慣與效率工具，將規劃落地執行。
第一本書：《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》
第二本書：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？：全球瘋行的習慣改造指南》
第三本書：《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
第四本書：《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》
第五本書：《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》
第六本書：《間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁》
另外，還加入最新 AI 工具，帶大家事半功倍地《從拖延到行動》。
有興趣的朋友歡迎報名參加》https://jiminfluenceup.liteshop.tw/products/actionbook
2025/11/11，我在線上分享了我《12 週做完一年工作》計畫 5 週執行心得。
原本我想，既然我先前有分享 3 週執行心得，簡報稍微增加 2 週進度應該就可以了。
沒想到在這 2 週執行過程中，又多了許多跟關鍵行動有關的心得。
於是，就又花了些時間優化簡報資料。
在其他時間，除了執行《12 週做完一年工作》計畫外，還試著幫一些廠商設定「讓訪客變顧客」的銷售漏斗流程。
真的，感覺時間有點不夠用。
更加思考早起的可能。
2025/11/15，去參加好朋友 呂詩虹 維妮 商業顧問x 策略教練 x 培訓講師 分享的「百萬業績攻略：打造百萬銷售漏斗」講座。
維妮把做業務的內外修煉、執行細節搭配上銷售漏斗的概念，才讓我知道，原來這些概念也可以互通的。
很精彩也很有趣，更是學到不少業務銷售技巧。
講座結束後，和 Emilie Chen 聊了下最近事業進行狀況並互相給予了建議，也和 姚少洋 分享了些 Facebook 廣告眉角及超簡單網站架設工具。
雖然回到家已經 12 點多了，但卻是個收穫滿滿的一天呀！😁
▋11 月 16 日的第 6 次問責／誇誇會議
由於前一天的到處跑，所以 2025/11/16 這天有點晚起。
到了咖啡廳後，也在忙著幫廠商設定「讓訪客變顧客」的銷售漏斗流程。
晚上才突然發現，原來我這週已經完成了 87% 進度了。（這數字還真有點 87 🤣）
這週文章有分享到足量，運動也有做到足量，《外食減重學》課程也看完了 2、3、4、5 章（還來不及寫心得）。
吃食的 211 雖然沒這麼標準，有時晚上過 9 點後還是會吃點小零食，但卻也初具成果（115 kg→112.9 kg）。
後面就在輕鬆繼續吧。
這週最讓我驚艷的習慣養成是「每週 4~7 次關掉 3C 15 分鐘」。
像對我這種習慣摸各種數位工具的行銷人來說，隨時隨地用電腦連上網已經是基本，3、5 分鐘看一下手機已經是習慣。
可這種狀況容易造成我注意力無法集中，更無法深刻思考…
但若要我一下子把這些吃飯傢伙關掉，我也真的沒辦法。
於是，我就趁著執行《12 週做完一年工作》計畫時，試著要求自己養成「每週 4~7 次關掉 3C 15 分鐘」習慣。
可能是在看書時關掉，可能是在吃飯時關掉，可能是在運動時開飛航（還要紀錄步數），可能是真的單純發呆時遠離手機。
一開始，還真的會有種不知從哪來的恐慌感從心底裡冒出。
像「我錯過了這些資訊／生意怎麼辦？」、「如果長官傳重要訊息沒趕快回怎麼辦？」…等等。
漸漸的，我發現到，這世上真的沒有這麼多、這麼重要、又緊急到必須馬上接受／回應的資訊。
看書時關掉手機，讓我能把注意力放在「專注看書」這件事情上。
吃飯時關掉手機，讓我能把注意力放在「好好吃飯」這件事情上。
運動時將手機開飛航（手機純用來紀錄步數用），讓我在大步快走時，能把注意力放在「胡思亂想／自我對話」這件事情上。
雖然現在還是在 15 分鐘後，會急急忙忙看手機有沒啥重要資訊（真的不多…），可也漸漸地不再 FOMO 「錯失恐懼症（Fear of missing out）了。
由於我們在問責／誇誇會議中分享完自己這週進度、問題、討論與下週進度後，會打開電腦做各自平常因忙碌沒時間做的「關鍵行動」。
而這次的問責／誇誇會議中，我覺得最棒的地方是，蔡羽冠 總算把她的電子報系統設置完成了》
對我來說，摸這些數位工具是駕輕就熟的，很多時候，我以為其他人也應該如此（知識詛咒…）。
然而，在一步步帶領初學者應用這些數位工具過程中發現，還是有太多眉角不是預錄型影片可以教會的，更別提數位工具更新又如此之快…
所以這 6 週，我就一步步帶著冠冠從申請帳號、設定後台、規劃版面、上傳作品、撰寫歡迎信到設計信件頁首尾，總算把電子報系統建立好到能開始搜集訂戶了。
這真的實在是太棒了。
而且，冠冠經營的還是我不熟悉的 Podcast，看他這樣的經營，我在想…或許我也可以經營看看！？
或許，這就是教學相長吧。👍
▋抽離時間塊的休息反思
這週，看到 展展 分享的【#020 我們真的有在休息嗎？關於「越休息越累」這件事】文章。
https://substack.com/home/post/p-178772241
才發現到，雖然我的週計畫有訂立「抽離時間塊」來打電動、看電影或運動。
可其實心中並不覺得「抽離時間塊」對於休息的重要性。
最近發現，一忙起來，我還是會把「抽離時間塊」的時間，拿來用在其他「感覺更重要」的事情上。
而在忙這些事情時，往往又透支精神、熬夜趕工，讓自己還必須用好幾天時間恢復。
看來，我也應該像展展分享的那樣，寫下自己的「能量補給菜單」。
並把這週要補給能量的「抽離時間塊」行動，當成這週「關鍵行動」的 KPI。
把「休息補給能量」這件事，也當成跟《12 週做完一年工作》計畫中的其他事一樣重要。
這樣，才容易執行得長久呀！
▋這週延伸思考
由於年底快到了，我也在開始思考明年怎樣執行我的《12 週做完一年工作》計畫，以及如何帶領其他人完成他的《12 週做完一年工作》計畫。
而看到許耀仁老師分享了 Daniel Priestley 的影片【This Book will Make You Money (and change your life)「這本書會讓你賺錢（並改變你的人生）」】心得。
https://www.facebook.com/share/p/1DNqoUDosx/
文章提到「最會賺錢的作者，都在做同一件事：每年送出 1,000 本書」。
因為，書不是產品，更是一種「關係建立工具」（大張名片）。
想想看，若你出去跑業務，要讓陌生人聽你分享你賣的商品或服務 10 分鐘，是多麽不容易的一件事。
可若送書給對方，而對方打開來看 1 小時，等於是對方允許你對他推銷 1 小時。
雖然我好幾年前就聽過有出版社幫業務自費出版書，但我很多能力、經驗、見識是不足的，根本無法想像要如何完成這件事，更遑論想去做了。
可這週，看完許耀仁老師的這篇文章，又回看自己最近在執行的《12 週做完一年工作》計畫。
就在想，或許…真的或許…明年我可以自費印《12 週做完一年工作台灣實踐版》or《12 週打造獲利一人公司》等書來送。
書的前半是理論依據，後半是執行清單，讓人可以隨身攜帶、隨時執行、隨時打勾、隨時紀錄。
書籍本身免費，但運費自付。
甚至，還可以讓顧客加價購「電子版」、「影片摘要」、「語音摘要」、「心智圖」，以及「AI 顧問」，讓顧客執行過程中有問題，可以問 AI 要答案。
往後，還可以賣「讀書會」、「10 人陪跑營」、「一對一服務」等等。
2026 是不是可以這樣開啟自已的下班後事業？
恩…
再想想…
或者，先做再優化。
以上這些想法，你會有興趣嗎？
有興趣的話，歡迎留言給我😁
▋活動分享
上次和一位朋友聊 AI，他說現在資訊又多又快，不易吸收消化應用。
我就說，你可以用 NotebookLM 來「超速學習」呀。
而他又說，不知道怎用 NotebookLM。
我就想，要不就在 11/20 晚上，來開個先前深獲好評的【「ＡＩ超速學習班」線上課 #3】。
有興趣的朋友，也歡迎一起來參加😁
立刻報名》https://www.accupass.com/event/2511120642381595570160
11/22 時，我有和幾個南部愛學習的朋友，一起邀請談 判大叔陳侯勳 來高雄分享：如何買的比法拍低。
房子，可以說是人一生中最大筆的投資。
如果不懂房市眉角，容易一輩子辛苦工作，卻只是在為房東、銀行實現夢想。
從談判大叔分享的資訊中我才知道：
買房現場，若你一句話沒說對，仲介就會把你牽著走；簽約時候，一個小細節沒注意，法律就能讓你哭三天；好不容易買到，也容易價值下滑，投資回報瞬間蒸發。
若你在南部，想買房卻不知道如何開始的話，歡迎來參加講座。😁
立刻報名》https://www.accupass.com/event/2511031156359247829740
最後，我在 11/25 時，也會在線上舉辦我《12 週做完一年工作》計畫的 7 週分享會。
最近，由於執行過程中和很多朋友分享，回饋爆棚，根本就不易在一篇文章中全寫出。
我就想，乾脆就在分享會中，分享給有緣的朋友，好讓大家在執行 《12 週做完一年工作》計畫時，可以更順利進行。😁